Hoạt động thể lực giúp giảm 40% nguy cơ tim mạch và tử vong

Một điều rõ ràng là các bài tập hoạt động thể lực giúp tăng 15- 25% khả năng gắng sức. Cứ tăng 10% khả năng tập luyện thể lực thì tỷ lệ biến cố tim mạch giảm thêm từ 15 – 25%. Tập thể dục 30 phút mỗi ngày giúp giảm gần 20% tỷ lệ […]